mam 15 lat

Witam. Mam pytanie i mam 16 lat. Otóż od okolo 2/3 tygodni bardzo duzo spie. Ide spac okolo 22/23 i wstaje do szkoły około 6:30 przychodze ze szkoły i odrazu jak usiade to bierze mnie do spania i od okolo 15/16 spie do 18/19. Dodam ze mam 172 cm wzrostu i w ciagu ostatniego roku duzo uroslem. W ciagu tygodnia mam 2/3 treningi mma od półtora roku. [...]

hm lat mam 15 jesli chodzi o wypowiedz czemu mam tego nie robic odpowiedz jest prosta: jest to grzech ciezki a ja mocno wierze i to mi przeszkadza w mojej wierze religijnej i milości do Boga. trenuje siatkowke zajmuje to caly moj czas i wogole ale teraz niestety mam caly czas kontuzje wiec jesli chodzi o zmeczenie to nie da rady. a wiem o czym [...]

tzn juz troche dluzszy staz i wiekszy biceps mam:P stare dane. Teraz sie czuje dobrze. Czy moze to byc jakis taki etap poczatkowy przystosowania organizmu czy cos?? mam 17 lat Zmieniony przez - tesyo w dniu 2008-01-23 15:08:41

Onkelfaka ale nie w tym wieku,no chyba że od małego robił fizycznie w polu to inna sprawa. W wieku 15 lat to 90kg można mieć tłuszczu a nie masy mięśiowej. Ja mam 17 lat,waże coś koło 80kg i wiesz nie chwaląc się biore 165kg na klate,ćwicze od poniedziałku. Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2004-10-01 12:57:09

nie rozumiem tego kalkulatora ale wyszlo mi cos takiego Nadgarstek (cm): 18.5 Kostka (cm):29 Wzrost (cm): 185 Sucha masa (kg)110.9 Klata (cm): 137.4 Ramie (cm): 44.45 Przedramie (cm):35.56 Kark (cm): 43.96 Udo (cm): 77.97 Lydka (cm): 52.83 lol przedramie mi wyszlo mniejsze o 4cm niz mam teraz btw wiek 15 lat;]]] pozdro/

[...] pozniej w wieku 16 lat http://www.sfd.pl/temat202288/ jakies act na poczatek do tego dieta na mase a o kreatynie tobie mowili bo ktos chcial zarobic prowo rynku, na poczatku jest niepotrzebna, btw to nie jest zaden koks moja byla tez myslal ze to koksy sa ale ze starymi mam luzik jesli chodzi o to trzeba po prostu wytlumaczyc co jest co

[...] b6 jest szkodliwa Zależy wiesz ja zaczełem od małej dawki deki + b6 żeby zobaczyć co będzie ze mną się działo . Jestem zadowolony , brak jakich kolwiek sjadów . Badań nie mam jak zrobić na ten moment więc tego nie potwierdzę . Papierosy również szkodzą a je paliłem 15 lat , ja nigdzie się nie natknełem na info że podawanie b6 600mg day ma [...]

[...] przewadze napastników Napisałeś, że bazujesz m.in. na swoim doświadczeniu... ile lat trenujesz bjj albo inną sztukę walki z solidnym parterem? Umówmy się Puar, że nie mam 15 czy 17 lat. W tajemnicy powiem Tobie że dziś kończę 37 -tylko szszszaaa niekomu nie mów . Nie bierz mnie tu więc pod włos tylko zamiast bazować na opinii [...]

Mi wyszło 192cm narazie mam 187cm w wieku 15 lat więc urosne jeszcze 5cm hmmm.. chciabym troche więcej:)ale i to nie bedzie złe:)

moja mama ma 164 tata 185 ja mam 177 a 15 lat i 7 miechów ile moge urosnąć przy częśtej grze w kosza no i właśnie jakie ćwiczenia na drążku wykonywać i w jaki sposób ? dzięki pozdro elo

aha, a jak myślisz mam 14 lat w maju 15 to gdzies w soboty mógłbym dorobić i ja nie jestem ze skarbówki

Ja mam 179cm 70kg i 15 lat... ale wkurza mnie moja waga... czy ktos może cos poradzic? ale nie jestem gruby, mam nawet mały kaloryferek na brzuchu a qrde duzo waże... i jak pojadde na zawody to jakies kokony mi się trafią :] i mi nastukają Ale jak potrenuje więcej to skope im tyłki! ! (trenuje karate)moge nawet foty wrzucic mojej postury :]

A tak się zapytam 58 kg na 166 cm i 15 lat to dużo ?? Ćwiczyc i tak muszę zacząc, nie poto mam gryf, hantle żeby leżały, więc jak możecie to ułóżcie mi jakiś plan treningowy który byłby najlepszy w moim wieku (myślę, że na masę mięśniową i bieganie)

185 tata187 mama165 uroslem w wakcje z 1 do 2 gim okolo 15 cm teraz mam 17 lat i od roku nie rosne

zgadzam sie z Ronowiczem.... zdrowie mam jedno.... i wole nie eksperymentowac czy ciezarek 1-2 kg z ktorym pocwicze nie roz..ieprzy mi za 10-15 lat jakiegos stawu.... ja preferuje wszelkie cwiczenia na wlasnym ciezarze ..... wiadomo, ze kazdy cwiczy jak woli , spieranie sie kto mowi bzdury kto nie, nie ma sensu... konstruktywnie z cwiczen [...]

Polecać każdy może , mam tylko 15 lat , nie należe do rodzin bogatych , mam aktualnie ławkę o wiele gorszą niż tą co pokazałem , a sie trzyma , nic sie nie rozlatuje .A ta ławka na badziewie mi nie wygląda , do tego ma regulowane siedzisko , można ćwiczyć na barki . Chociaż ta co ty podałeś bugi nie jest taka zła z tego co widze , tzn jest dobra [...]

no dobra mam jeszcze 1 pytanie: czy w tym wieku 17 lat, majac zawziecie moglbym cos osiagnac w tym sporcie,bo niektorzy zaczynaja w wieku np. 14,13,15 lat czy jest to juz nieosiagalne. Zawsze bylem silny na reke, slyszalem ze tym sportem zajmuje sie bardzo malo osob, wiec moze tu cos osiagne

http://www.youtube.com/watch?v=lWJHnEBiamA proszę bardzo. nie mam się czego wstydzic. moja przedostatnia w dywizji białych pasów bjj walka turniejowa, pólfinał Pucharu Polski 2008. akurat tylko taką znalazłem na y2b. twoja kolej, łaskawco. tylko nie wykręcaj się, pokaż coś ze sobą w roli głównej inaczej w ogóle nie jestes jakimkolwiek partnerem [...]

LOcu mam sprawe. W jednym z postow dales przykadowy dla siebie trening. MOj wyglada podobnie - Uginanie sztangi podchwytem 12-10-8 -uginanie ramion na lawce skosnej 12,10,8 -Uganie ramienia na modlitewniku sztangelka 12,10,8 I ciwcze juz dlugo na tym planie i chcailbym cos zmeinic i pokombinowac ale zabardzo sie na tym nie znam. Moj bicek ma 36 cm [...]

No to proponuje powisieć codziennie na drążku po 5min w seriach. Masz 16 lat(tyle co ja.....choc dokładnie to mam 15,5) i drążkiem mozna dużo zdziałać.